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Weiterleseneinem Virtual Box Windows 10 Gast die Webcam durchreichen – Lösung
Ich bin seit gut fünf Monaten wieder zu Linux zurückgekehrt. Alles was ich brauche läuft: Skype und Spotify waren so die größten Problemkinder. In gut 8 Wochen habe ich aber ne Schulung im virtuellen Klassenraum und der Anbieter setzt auf die Lösung Webex. Die Leute von Cisco haben die Linux
WeiterlesenMein Megamarsch
Tja nun ist er rum, und ich habe schon wieder die ersten beiden Nächte zuhause verbracht. Mein Ergebnis? Laut Komoot: 7:09 Stunden mit 43,3km und einer Geschwindigkeit von 6,1 im Schnitt (Insgesamt 56.000 Schritte). Bei VPS2 bin ich ausgestiegen. Das war früher als geplant und erwartet und trotzdem bin ich
WeiterlesenHerzklappe, das Gespräch
Wie schon berichtet, hatte mir die Handelsvertreterin einen zweistündigen Termin zugesagt, um meine Fragen zu den künstlichen Herzklappen zu beantworten. Allein dass Sie sich die Zeit nehmen wollte hat mich sehr gefreut. Ich fuhr also von der Arbeit aus zur nächsten Herzklinik, wo wir uns treffen wollten. Ich war viel
WeiterlesenMegamarsch T -2
So, noch zweimal Schlafen und dann darf ich endlich den Megamarsch starten. Ob mein Training reicht, werden wir sehen. Das Wetter wird gut, die Klamotten sind ausgewählt, Der Rucksack füllt sich. Besonders glücklich bin ich über den geplanten Support. Ich werde mit einem Kollegen starten, aber wir gehen davon aus,
WeiterlesenHerzklappen
Geboren wurde ich mit einem Herzklappenfehler. Kurz vor der Einschulung waren wir zum ersten Mal beim Kardiologen. (Mein Kinderarzt hatte meine Eltern so eingeschätzt, dass sie mich zu sehr einschränken würden, wenn sie von dem Herzfehler wüssten und es ihnen daher erst kurz vor der Einschulung erzählt. Meine Mutter war
WeiterlesenMegamarsch: 40km
Der Megamarsch kommt immer näher. In den letzten Monaten habe ich an meiner Grundfitness mit Laufen und Fahrradfahren gearbeitet. Dann bin ich einmal 25km gewandert. Am Ende waren das 30.000 Schritte in ziemlich genau 4h (ca 6km/h). Damit weiß ich, dass ich beim Megamarsch mit 120.000 Schritten rechnen muss. Ich
WeiterlesenMTB – Gelerntes umsetzen
Nachdem ich im Januar das Einzeltraining hatte, ging das Fahrrad erstmal wieder in Winterschlaf. Ich glaube, nach solchen Trainingseinheiten ist eine Denkpause nicht das Schlechteste. Damit kann sich das alles erstmal setzen. Und angeblich hilft es ja, Bewegungsabläufe erstmal im Gehirn zu automatisieren. Ich hatte für mich ja drei große
WeiterlesenVorbereitungen 100km Marsch I
Letztes Jahr im Sommer bin ich zufälligerweise auf die Idee dees 100km Marsches gestoßen. Es gibt hierzulande zwei Anbieter und einer der beiden bietet im September einen Marsch in der Gegend von Köln an. Ich habe mich im letzten November angemeldet und so langsam merke ich, dass der September näher
WeiterlesenMTB Training
Im August 2018 habe ich mir ein günstiges MTB (Hardtail) gekauft, weil das mit dem Laufen wegen der Knie nicht so gut lief und ich unbedingt sportlich aktiv bleiben wollte. Meine aktive Fahrradzeit endete mit der Schulzeit. Aber das waren auch nur immer knapp 2km mit dem bequemen Hollandrad zur
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